Tekijä / Joonas Korpela
-
Nostelema on nyt auki 24/7
Meiltä on paljon pyydetty pidempiä aukioloaikoja ja nyt se on mahdollista🤩 Aktivoi jäsenyyteesi 24/7 -ominaisuus verkkokaupassa ja treenaa juuri siihen aikaan kun sinulle sopii! 💪 Muistakaa kuitenkin myös nukkua, se tärkeä osa…
13 elokuun, 2022 -
Milloin salilla on rauhallista?
Yleisin kysymys minkä kuulee asiakkailta on että: ”Mihin aikaa salilla käy eniten väkeä?”🧐 Päivitettiin data vuoden 2022 käynneillä ja lisättiin selkeästi näkymään tulevan lukukauden Sylvää-ryhmät. Toivottavasti tästä selviää hyvin sopiva ajankohta sinun…
13 elokuun, 2022 -
Tunnissa tilauksesta salille
Motivaatio iski ja nyt pitää päästä salille! Nostelema palvelee, tee tilaus verkkokaupan kautta niin saat ohjeet kulkuavaimen hakemisesta avainkotelosta Nosteleman oven vierestä. Ohjeet saapuvat sähköpostiisi päiväsaikaan alle tunnissa. Kulkuoikeus on auki heti…
11 heinäkuun, 2022 -
Korona ohjeistus 8.1.2022
Korona jyllää ja se täytyy huomioida arjessa. Kuntosaliharjoittelu on jälleen sallittua ja suotavaa, hyvä kunto auttaa aina jaksamaan sairauksien kanssa💪 Muutama tiedotettava asia👇 🗓 Asiakasmäärä on rajoitettu 25 yhtäaikaiseen asiakkaaseen. Pyritään välttämään…
8 tammikuun, 2022 -
Nostelema avoinna jälleen 8.1.2022
Avi teki tänään uuden päätöksen jolla salit saa avata 8.1.2022. Korona ei kuitenkaan ole hävinnyt mihinkään joten jatketaan treenejä fiksusti näillä kolmella ohjeella.1. Uudet laajennetut tilat mahdollistavat turvavälit isommalla asiakasmäärällä. Yhtäaikaisia treenaajia saa…
23 joulukuun, 2021 -
Lisää tilaa treenata!
Lokakuun alussa otettiin virallisesti käyttöön Nosteleman laajennus. Tilaa treenata on nyt lähes 500 neliötä. Laajennuksessa on huomioitu kattavasti erilaiset treenaajat. Pidit sitten kehonpainoharjoittelusta, toiminnallisesta harjoittelusta, voiman- tai painonnostosta, Nostelema on oivallinen paikka…
3 lokakuun, 2021 -
PT – Annika Valtonen
Haluaisitko treenata optimaalisesti kohti omia tavoitteitasi, onnistua ja voida hyvin? Tahdon auttaa juuri sinua saavuttamaan tavoitteesi ja löytää sinulle oikean tavan treenata. Huomioin tavoitteesi sekä hyvinvointisi 110 prosenttisesti ja suunnittelen sinulle yksilöllisen…
6 helmikuun, 2021 -
Katso Black Friday tarjoukset
Se hetki kun on mahdollisuus poimia vuoden halvimmat tarjoukset kuntosali Nostelmasta on nyt. Vaihtuvat tarjoukset pyörivät koko viikonlopun 26.-28.11. Kannatta seurata meitä somessa tai seurata tätä artikkelia. Tarjoukset voi hyödyntää joko meidän…
21 tammikuun, 2021 -
Onko treenit mennyt perille?
Tieto tukee onnistumista. Kuntosaliharjoittelussa voi onnistumisia karkeasti mitata kolmella tasolla: Parantunut jaksaminen arjessa. Paljonko penkki? Eli tulosten kehittyminen. Kehon kiinteytyminen ja koostuminen. Ensimmäisen kohdan huomaa hyvin alussa, ja sitten jos treenit on…
11 lokakuun, 2020 -
Treenaa sinulle sopivasti
Nyt treenataan ja kovaa! Personal trainer tai kaverit huutaa vieressä että vielä menee, lisää rautaa tankoon, kovemmat sykkeet, pakkotoistoja, supersarjoja ja vielä negatiivisia toistoja päälle. Onhan näillekkin paikkansa, mutta ei aloittelijan ohjelmassa.…
4 tammikuun, 2020
Recent Comments