Tekijä / Joonas Korpela

    Ladataan artikkeleja...
  • Korona ohjeistus 8.1.2022

    Korona jyllää ja se täytyy huomioida arjessa. Kuntosaliharjoittelu on jälleen sallittua ja suotavaa, hyvä kunto auttaa aina jaksamaan sairauksien kanssa💪 Muutama tiedotettava asia👇 🗓 Asiakasmäärä on rajoitettu 25 yhtäaikaiseen asiakkaaseen. Pyritään välttämään…

  • Nostelema avoinna jälleen 8.1.2022

    Avi teki tänään uuden päätöksen jolla salit saa avata 8.1.2022. Korona ei kuitenkaan ole hävinnyt mihinkään joten jatketaan treenejä fiksusti näillä kolmella ohjeella.1. Uudet laajennetut tilat mahdollistavat turvavälit isommalla asiakasmäärällä. Yhtäaikaisia treenaajia saa…

  • Lisää tilaa treenata!

    Lokakuun alussa otettiin virallisesti käyttöön Nosteleman laajennus. Tilaa treenata on nyt lähes 500 neliötä. Laajennuksessa on huomioitu kattavasti erilaiset treenaajat. Pidit sitten kehonpainoharjoittelusta, toiminnallisesta harjoittelusta, voiman- tai painonnostosta, Nostelema on oivallinen paikka…

  • PT – Annika Valtonen

    Haluaisitko treenata optimaalisesti kohti omia tavoitteitasi, onnistua ja voida hyvin? Tahdon auttaa juuri sinua saavuttamaan tavoitteesi ja löytää sinulle oikean tavan treenata. Huomioin tavoitteesi sekä hyvinvointisi 110 prosenttisesti ja suunnittelen sinulle yksilöllisen…

  • Katso Black Friday tarjoukset

    Se hetki kun on mahdollisuus poimia vuoden halvimmat tarjoukset kuntosali Nostelmasta on nyt. Vaihtuvat tarjoukset pyörivät koko viikonlopun 26.-28.11. Kannatta seurata meitä somessa tai seurata tätä artikkelia. Tarjoukset voi hyödyntää joko meidän…

  • Onko treenit mennyt perille?

    Tieto tukee onnistumista. Kuntosaliharjoittelussa voi onnistumisia karkeasti mitata kolmella tasolla: Parantunut jaksaminen arjessa. Paljonko penkki? Eli tulosten kehittyminen. Kehon kiinteytyminen ja koostuminen. Ensimmäisen kohdan huomaa hyvin alussa, ja sitten jos treenit on…

  • Milloin salilla on rauhallista?

    Yleisin kysymys minkä kuulee asiakkailta on että: ”Mihin aikaa salilla käy eniten väkeä?”🧐 Analysoitiin viimevuodelta kävijädata ja siellähän se vastaus odotti🤗 Datassa näkyi selkeästi koululaisvuorot tiiistaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin aamulla ja päivällä. Selkeästi…

  • Treenaa sinulle sopivasti

    Nyt treenataan ja kovaa! Personal trainer tai kaverit huutaa vieressä että vielä menee, lisää rautaa tankoon, kovemmat sykkeet, pakkotoistoja, supersarjoja ja vielä negatiivisia toistoja päälle.  Onhan näillekkin paikkansa, mutta ei aloittelijan ohjelmassa.…

  • Nyt entistä kätevämmin jäseneksi

    Päivitimme tapaamme ottaa uudet jäsenet tervetulleeksi Nostelemaan. Luovuimme hitaasta postin palvelusta ja jatkossa kun uusi asiakas liittyy Nostelemaan saa hän haettua kulkuavaimen kätevästi salin oven vierestä seinältä. Uusi prosessi toimii seuraavasti. Tee…

  • Uudet hinnat 1.2.2020

    Nosteleman hinnat ovat pysyneet samana jo lähes viisi vuotta. Kaikki kulut kuitenkin nousevat kovaa vauhtia, sähkö, vesi ja muu kulutustavara on aivan eri hintaista kuin viisi vuotta sitten. Hinnat nousevat 1.2.2020 alkaen,…