Tekijä / Joonas Korpela

    Ladataan artikkeleja...
  • Joonas Korpela

    Nosteleman perustajajäsen Joonas on sopiva valinta niin kuntosaliharrastusta aloittelevalle harrastajalle kuin lisäpotkua kaipaavalle kokeneemmallekin treenaajalle. Hyvinvoinnin lisääminen liikunnan avulla esimerkiksi istumatyön vastapainoksi, painon pudotus, vartalon muokkaus ja vaativakin voimaharjoittelu ovat kaikki tämän…

  • Valjasta tahdonvoima käyttöösi

    Usein elämänmuutosprojekteissa päätetään kertalaakista aloittaa kuntoilu, lopettaa tupakointi ja alkoholi, aletaan syömään terveellisesti ja mahdollisesti vielä joku kiva uusi haastava harrastus. Kun muutokseen lähdetään tällä ajatuksella, on onnistuminen todella harvinaista. Ihminen ei…

  • Kuntoilusta tapa

    Kestää keskimäärin 66 päivää muodostaa itselleen tapa. Tavan ylläpitäminen vaatii huomattavasti vähemmän tahdonvoimaa kuin tavan muodostaminen👍 Kannattaa siis valita hyviä tapoja, olisko kuntoilu yksi niistä?😁🤗 Goodhabits -koodilla 20.4.asti kaikki tuotteet verkkokaupassa -10%!…

  • Yhteistyössä on voimaa

    Sastamalan Ruoka- ja Puhtauspalvelut Oy Servi tarjoaa esimerkillisesti henkilökunnalleen liikunnan etuja. Monipuolinen kuntosaliharjoittelu on yksi parhaita tapoja edistää työssä jaksamista. Olemme sopineet että Servi kattaa osan työntekijöiden kuukausimaksusta kuntosali Nostelemassa. Lisätietoa Taina…

  • Black Friday tarjoukset 24.11.

    Black Friday on täällä, ja niin on myös Nosteleman vuoden parhaat tarjoukset. Nappaa mukaasi Black Friday 14kk salikortti hintaan 288€ ja varmista että pääset treenaamaan alle 5€ viikko!   Joulu on jo…

  • Black Friday on tulossa

    Taas on tulossa se päivä vuodesta että kuntosalikortteja myydään polkuhintaan. Meille musta perjantai, mutta teille hyvinkin valoistaPysy tarkkana Facessa ja verkkokaupassa 24.11. ja nappaa vuoden paras tarjous matkaasi!👍

  • 5 vinkkiä tehokkaaseen kuntosaliharjoitteluun

    Kuntosaliharjoittelu on pysyy tehokkaana, kun pitää mielessä seuraavat asiat: 1. Lepo, Ravinto ja Treeni Kohottaakseen kuntoa ihminen tarvitsee näitä kolmea asiaa sopivassa suhteessa. Pyri nukkumaan enemmän kuin ennen treenauksen aloittamista. Keho korjaa…

  • Nostelema paidat

    Aurinkoiset t-paita ilmat ovat saapuneet ja olisi mukava näyttää siltä, että on tullut käytyä salilla💪 Se onnistuu helpoiten ostamalla Nosteleman T-paidan. Kesän hittipaidan voi ostaa 10 euron hintaan sunnuntaisin salilta, tai 24/7…

  • Hyvinvointivalmentaja Päivi Valtonen

    Moikka! Olen hyvinvointivalmentaja Päivi Valtonen. Osaamiseeni kuuluu painonpudotus, elämäntapojen muutos, kuntosalivalmennus ja henkinen hyvinvointi. Itse olen pudottanut painoani 25kg ja kuntosali kokemusta minulla on reilu 10 vuotta. Toiselta ammatiltani olen kokki ja…