Tekijä / Joonas Korpela

    Ladataan artikkeleja...
  • Uudet hinnat 1.2.2020

    Nosteleman hinnat ovat pysyneet samana jo lähes viisi vuotta. Kaikki kulut kuitenkin nousevat kovaa vauhtia, sähkö, vesi ja muu kulutustavara on aivan eri hintaista kuin viisi vuotta sitten. Hinnat nousevat 1.2.2020 alkaen,…

  • Palkinto suosittelusta

    Lisäsimme viime keväänä verkkokauppaan kentän ”suosittelija”. On ollut todella kiva huomata, että suurin osa uusista asiakkaista tulee salille jonkun suosittelijan kautta. Tämä oli niin kiva ilmiö, että ehdottomasti halutaan palkita nämä sankarit…

  • PT – Sami Nikkilä

    Sami on Nosteleman uusin, mutta samalla kokenein valmentaja. Liikunnan parissa hän on työskennellyt kohta 20 vuotta. Häneltä löytyy FAF Personal Trainer® ja Liikunnanohjaaja -lisenssit. Tällä kokemuksella on päästy toimimaan ja auttamaan ihmisiä…

  • Mahtavaa ystävänpäivää

    Oikein hyvää ystävänpäivää kaikille!😍 Napatkaa kaveria hihasta ja tuokaa hänet Nostelemaan👍 Ystävänpäivän kunniaksi 14. -17.2. ilmainen liittyminen!😲 Yksinkin saa tulla, meiltä saattaa löytää ystäviä. Ja saa toki olla yksinkin jos haluu😅

  • Mystinen motivaatio, täällä se on!

    Iso päätös on tehty; nyt alan kuntoilemaan, syömään terveellisesti ja nukkumaan hyvin! Alku menee hyvin, kaikki jaksetaan tehdä viimeisen päälle tarkasti, netistä löytyneiden tarkkojen ohjeiden mukaan. Annokset punnitaan, jokainen toisto lasketaan ja…

  • NUKK kävelytesti 5. ja 6.1.

    Tervetuloa Nostelemaan testaamaan kuntosi ilmaiseksi 5. ja 6.1. kello 12-19. Pyöritämme sovellettua UKK kävelytestiä, jolla saat hyvän käsityksesi kunnostasi. Testi ei ole fyysisesti erityisen rankka, luonnollista kävelyä kaksi kilometriä. Testi on myös…

  • Joonas Korpela

    Nosteleman perustajajäsen Joonas on sopiva valinta niin kuntosaliharrastusta aloittelevalle harrastajalle kuin lisäpotkua kaipaavalle kokeneemmallekin treenaajalle. Hyvinvoinnin lisääminen liikunnan avulla esimerkiksi istumatyön vastapainoksi, painon pudotus, vartalon muokkaus ja vaativakin voimaharjoittelu ovat kaikki tämän…

  • Valjasta tahdonvoima käyttöösi

    Usein elämänmuutosprojekteissa päätetään kertalaakista aloittaa kuntoilu, lopettaa tupakointi ja alkoholi, aletaan syömään terveellisesti ja mahdollisesti vielä joku kiva uusi haastava harrastus. Kun muutokseen lähdetään tällä ajatuksella, on onnistuminen todella harvinaista. Ihminen ei…

  • Kuntoilusta tapa

    Kestää keskimäärin 66 päivää muodostaa itselleen tapa. Tavan ylläpitäminen vaatii huomattavasti vähemmän tahdonvoimaa kuin tavan muodostaminen👍 Kannattaa siis valita hyviä tapoja, olisko kuntoilu yksi niistä?😁🤗 Goodhabits -koodilla 20.4.asti kaikki tuotteet verkkokaupassa -10%!…

  • Yhteistyössä on voimaa

    Sastamalan Ruoka- ja Puhtauspalvelut Oy Servi tarjoaa esimerkillisesti henkilökunnalleen liikunnan etuja. Monipuolinen kuntosaliharjoittelu on yksi parhaita tapoja edistää työssä jaksamista. Olemme sopineet että Servi kattaa osan työntekijöiden kuukausimaksusta kuntosali Nostelemassa. Lisätietoa Taina…