Joulukuun soututulokset ja tammikuussa tehdään burbeeta

Joulukuun ajan soutulaite oli aktiivisessa käytössä ja raskaan hapottavia suorituksia nähtiin salilla usein. 500 metrin soutu osoittautui ennakoituakin raskaammaksi ja parasta vauhtia soudussa piti Joonas Korpela soutaen puolikkaan kilometrin aikaan 1.21,6.

Tammikuussa on sopiva ajankohta harjoittaa lihaskuntoa kestävyyshenkisesti, joten jälleen on tarjolla raskas ja sisua kysyvä liike. Liikkeenä on burbee, jota on tarkoitus suorittaa 50 toistoa mahdollisimman lyhyessä ajassa. Suorituksessa siis aluksi pudottaudutaan etunojapunnerruksen lähtöasentoon, mutta itse punnerrusta ei tällä kertaa täydy tehdä. Etunojasta noustaan ylös hypäten ilmaan niin, että jalat suoristuvat ja kädet nousevat ylös.

cof

Comments are closed.