Kategoria / Yleinen

Meiltä on paljon pyydetty pidempiä aukioloaikoja ja nyt se on mahdollista🤩 Aktivoi jäsenyyteesi 24/7 -ominaisuus verkkokaupassa ja treenaa juuri siihen aikaan kun sinulle sopii! 💪 Muistakaa kuitenkin myös nukkua, se tärkeä osa…

Korona jyllää ja se täytyy huomioida arjessa. Kuntosaliharjoittelu on jälleen sallittua ja suotavaa, hyvä kunto auttaa aina jaksamaan sairauksien kanssa💪 Muutama tiedotettava asia👇 🗓 Asiakasmäärä on rajoitettu 25 yhtäaikaiseen asiakkaaseen. Pyritään välttämään…

Avi teki tänään uuden päätöksen jolla salit saa avata 8.1.2022. Korona ei kuitenkaan ole hävinnyt mihinkään joten jatketaan treenejä fiksusti näillä kolmella ohjeella.1. Uudet laajennetut tilat mahdollistavat turvavälit isommalla asiakasmäärällä. Yhtäaikaisia treenaajia saa…

Lokakuun alussa otettiin virallisesti käyttöön Nosteleman laajennus. Tilaa treenata on nyt lähes 500 neliötä. Laajennuksessa on huomioitu kattavasti erilaiset treenaajat. Pidit sitten kehonpainoharjoittelusta, toiminnallisesta harjoittelusta, voiman- tai painonnostosta, Nostelema on oivallinen paikka…

Tieto tukee onnistumista. Kuntosaliharjoittelussa voi onnistumisia karkeasti mitata kolmella tasolla: Parantunut jaksaminen arjessa. Paljonko penkki? Eli tulosten kehittyminen. Kehon kiinteytyminen ja koostuminen. Ensimmäisen kohdan huomaa hyvin alussa, ja sitten jos treenit on…

Sami on Nosteleman uusin, mutta samalla kokenein valmentaja. Liikunnan parissa hän on työskennellyt kohta 20 vuotta. Häneltä löytyy FAF Personal Trainer® ja Liikunnanohjaaja -lisenssit. Tällä kokemuksella on päästy toimimaan ja auttamaan ihmisiä…

Oikein hyvää ystävänpäivää kaikille!😍 Napatkaa kaveria hihasta ja tuokaa hänet Nostelemaan👍 Ystävänpäivän kunniaksi 14. -17.2. ilmainen liittyminen!😲 Yksinkin saa tulla, meiltä saattaa löytää ystäviä. Ja saa toki olla yksinkin jos haluu😅

Tervetuloa Nostelemaan testaamaan kuntosi ilmaiseksi 5. ja 6.1. kello 12-19. Pyöritämme sovellettua UKK kävelytestiä, jolla saat hyvän käsityksesi kunnostasi. Testi ei ole fyysisesti erityisen rankka, luonnollista kävelyä kaksi kilometriä. Testi on myös…