Väsyttää, kiire, tulee syötyä huonosti, energiat lopussa. Nyt on aika katkaista tämä noidankehä ja varata itselleen muutama tunti viikossa omaa aikaa ja käyttää se tehokkaasti Nostelemassa. Meille voit tulla treenaamaan silloin kuin sinulle sopii! Jo muutama kerta viikossa auttaa merkittävästi.
Nosteleman artikkeileista löydät hyödyllistä tietoa ja viimeisimmät kuulumiset.
Kuntosali Nostelema juhlistaa 10-vuotista taivaltaan ainutlaatuisella tavalla: kehittämällä asiakkailleen täysin uudenlaisen, tekoälyä hyödyntävän harjoitusohjelmapalvelun. Tekoäly-PT on nyt julkaistu,…
Nostelema siirtyy uuteen aikaan! Lauantaista 5.4.2025 alkaen 10-vuotissyntymäpäivien yhteydessä otamme käyttöön modernin OnTheMove -sovellukseen perustuvan kulunvalvontajärjestelmän, jonka avulla…
Oletko koskaan tuntenut oloasi kirkkaammaksi pitkän kävelyn tai hyvän treenin jälkeen? Ei ole sattumaa, että luovimmat ideat syntyvät…
Yleisin kysymys minkä kuulee asiakkailta on että: ”Mihin aikaa salilla käy eniten väkeä?”🧐 Päivitettiin data vuoden 2026 käynneillä…
Nyt treenataan ja kovaa! Personal trainer tai kaverit huutaa vieressä että vielä menee, lisää rautaa tankoon, kovemmat sykkeet,…
Iso päätös on tehty; nyt alan kuntoilemaan, syömään terveellisesti ja nukkumaan hyvin! Alku menee hyvin, kaikki jaksetaan tehdä…
Aloittaminen yksin voi olla hankalaa, meidän osaavat valmentajat auttavat sinua.
Valmentaja, joka ymmärtää ihmistä kokonaisuutena
Kehonmuokkaus, ruokavaliot
